fbpx

Ciało

Pilates - trening ciała i umysłu
Ciało

Pilates – siła ciała i umysłu

Pilates znów jest modny. Przez chwilę jego popularność przyćmiła joga, teraz znów jest o nim głośno. Postanowiłam sprawdzić, co w nim fajnego. Lubię ćwiczyć, ciągle próbuję nowych form ruchu, sprawdzam,…

Read More
Ciało

Poznaj swoje piersi

W październiku jak co roku przypinam różową wstążkę i z jeszcze większą troską niż zwykle myślę o piersiach. Nie będę Wam tu opowiadać o konieczności robienie badań profilaktycznych, choć oczywiście…

Read More
Ciało

Stopy na wolności

W wakacje wypuszczam stopy na wolność. Chodzą sobie boso po trawie, po piasku, po kamieniach. Trochę brudne i bardzo szczęśliwe.…

Read More
Ciało Dusza

Joga moja miłość

„Zróbcie tyle, ile jest dla was osiągalne” – powiedziała instruktorka na dzisiejszej sesji jogi. A po kropce dodała: „Dzisiaj”. To „DZISIAJ” głośno zadźwięczało mi nie tylko w uszach. Uświadomiło mi,…

Read More
Ciało

Zatrzymaj wodę. Co pić w upały?

Upał, żar, powietrze drży… a nas suszy. Trzeba pić, trzeba dużo pić. I tu pytanie: co pić, aby nie tylko ugasić pragnienie, ale żeby się nawodnić i przywrócić równowagę elektrolitów.…

Read More
Ciało Dusza

Oddech ma moc

Wdech i wydech, przypływ i odpływ – oddech płynący jak fale oceanu. Zamykam oczy i zatapiam się w sobie. Oddychanie daje mi moc. O mocy oddechu przekonałam się w życiu…

Read More
Ciało

Pora na filtr

Tak, tak. To już pora. Odkąd zaczęłam mieć problem z przebarwieniami, bardziej uważam na słońce. A ono niby jeszcze nic, ale już daje o sobie znać. W naszej szerokości geograficznej…

Read More
1 2